Baby blues des papas : quand c’est le jeune père qui déprime

Le baby blues, aussi connu sous le nom de dépression post partum, est depuis longtemps, considéré comme un trouble typiquement féminin.

Cependant, de nouvelles études viennent de démontrer que 5 à 10% des pères sont concernés par ce phénomène.

Dans la suite, apprenez à reconnaître les symptômes de cette perturbation psychologique, ses causes et les conseils pour éviter le risque de dépression.

De même, vous trouverez une présélection d’organismes mutualistes qui remboursent à des taux élevés les frais de suivi psychologique à l'instar de Covea Risks ou AMIS, afin de vous garantir l’accès aux meilleurs soins. 

Le baby blues des papas: quels sont les symptômes et les causes de la déprime des pères ?

Le baby blues des papas survint dans les 10 premiers jours suivant l'accouchement. Les symptômes caractéristiques de cette phase dépressive sont:

• tristesse, anxiété et sentiment de vide
• manque de plaisir et baisse d'intérêt
• modification de l'appétit et du poids
• trouble du sommeil 
• fatigue générale, manque d'énergie 
• agitation, irritabilité
• difficultés à se concentrer

La prévalence de baby blues des papas est plus grande chez les pères, qui ont eu leur enfant autour de 25 ans, ainsi que ceux vivants avec leur progéniture.

La forme masculine de la déprime post-natale est liée aux : 

• manque de sommeil après la naissance de l'enfant
• brusques variations de l'humeur de la mère
• changement du mode de vie
• peur de ne pas être à la hauteur
• choc post-traumatique chez les hommes ayant assistés à l’accouchement
• manque de communication au sein du couple

Le baby blues n'a rien d’une fatalité. Au contraire, il passe généralement de lui-même au bout de quelques jours.

C'est seulement quand les symptômes de cette déprime perdurent, ou s’aggravent, qu’il faut consulter un professionnel de la santé.

Dans ce cas, des compagnies proposent des garanties fiables et sur-mesure capables de vous rembourser le reste à charge des dépenses thérapeutique.

Le baby blues des papa: comment prévenir la dépression post-natale des pères?

Le baby blues des papas, et contrairement au Burn out maternel, n’est pas causé par les perturbations hormonales qui affecte les jeunes mamans. De là, il est possible de se prémunir de la forme masculine de la dépression post-natale en évitant ses facteurs déclencheurs et en suivant certains conseils comme : 

• établir un dialogue constructif au sein du couple 
• rassurer le papa sur ses capacités à s’occuper du nouveau-né 
• assister le père dans les soins quotidiens du bébé
• aider le père à tisser une relation privilégiée avec l’enfant 
• demander l’assistance d’une personne expérimentée en puériculture comme un grand parent ou une infirmière 
• contacter les associations d’aide aux parents en difficultés
• instaurer un programme de vie qui permet de prendre soin de l’enfant sans exténuer les parents  

Pour certaines formes graves de baby blues des papas, une assistance médicale est parfois nécessaire.