Maigrir : les erreurs à ne pas commettre

Maigrir et rester mince sont les soucis de plusieurs personnes. Hommes et femmes cherchent à perdre du poids pour pouvoir se montrer sous leurs plus beaux atouts et se mettre en régime est la seule manière de faire pour arriver à un résultat.

Pendant le suivi d’un régime, certaines erreurs sont fréquentes ce qui peut nuire à la santé.

Dans la suite, le comparatif mutuelle «  Mutuelles-comparateur.fr  » vous dénombre les principales erreurs à éviter pour maigrir en toute sécurité et vous propose de comparer les rapports qualité-prix de différents assureurs comme la mutuelle SMAM ou Covea Risks.

Maigrir : les erreurs à éviter

En suivant un régime pour perdre du poids, quelques mauvaises attitudes sont à éviter :

• S’affamer : c’est l’erreur classique lorsqu'on cherche à maigrir, elle a pour conséquence d’avoir des kilos en plus. En effet, le corps répond par l’accumulation de graisse en ralentissant le métabolisme afin de garder ses réserves énergétiques. De plus, une envie de grignotage entre les repas survient puisque le corps n’est pas rassasié
• Choisir un régime trop difficile : certaines personnes commencent par un régime très sévère ce qui les amène à perdre le courage pour continuer. Il est conseillé de commencer par un régime « starter » pour le 3 premières semaines et par la suite passer à un niveau supérieur. 
• Sauter les repas : la plus part des personnes qui le font grignotent pour calmer leur faim et cela pousse à consommer des aliments comportant soit des sucres rapides, soit trop de sel (biscuits, bombons, chips, etc)
• S’imposer trop d’interdits : un jour ou un autre vous craquerez et vous arrêterez votre régime. Le mieux est de manger avec modération
• Suivre un régime à la lettre : est étouffant. Nos organismes sont habitués à un certain rythme ; à titre d’exemple, vous n’êtes pas obligé de vous fixer des heures bien précises pour les repas.

Pour avoir un régime efficace, il est important d’éviter ce type d’erreurs et le mieux est de consulter un diététicien. Dans ce cas, une mutuelle pas chère et efficace permet le remboursement du reste à charge des frais liés et les produits diététiques.

Remboursement des frais du diététicien

En moyenne, la consultation d’un diététicien nutritionniste coûte 35€ non remboursables par la sécurité sociale. Vu le nombre de séances à effectuer, cela peut peser lourd sur le budget.

Dans ce cas, une compagnie comme Matmut santé est d’une aide considérable pour se faire rembourser les consultations et les produits diététiques.

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