Coups de soleil : 5 conseils pour les éviter

« Peau rouge, douleurs, nausées et vertiges », les coups de soleil nécessitent dans certains cas une hospitalisation dans les plus brefs délais.

Mutuelles-conseils.blogspot.com vous présente 5 conseils utiles pour éviter les coups de soleil et vous propose de choisir une mutuelle efficace et pas chère pour le remboursement de vos impératifs de santé et des soins liées aux maladies de peau.

Comment prévenir le coup de soleil ?

1. Préparer la peau à l’exposition au soleil : les études scientifiques ont démontré qu’une nourriture adaptée et riche en beta-carotène prévient l’éventuelle coup de soleil. Les apports nutritionnels peuvent être compensés par l’administration de capsules pour préparer au bronzage
2. S’exposer progressivement au soleil : avoir la peau bronzée diminue le risque d’avoir des brulures et de tomber malade. N’hésitez pas à donner le temps à votre corps pour se préparer naturellement en faisant des bains de soleil courts et espacés avant de passer des heures à la page
3. L’utilisation des crèmes solaires à des intervalles réguliers : les crèmes solaires présentent une très bonne protection. Une application toutes les 2 heures et après chaque baignade est indispensable pour garantir l’effet protecteur de la crème
4. Eviter l’exposition directe aux rayons de soleil : le moment le plus critique pour attraper un coup de soleil se situe entre 12h et 16h.  Tout de même, porter un chapeau large et un  t-shirt léger à manches longues est très conseillé pour ne pas avoir des brulures au niveau des bras, de la nuque et du visage
5. Evitez les surfaces réfléchissantes : à la plage, la mer et le sable réfléchissent les rayons de soleil. Dans ce cas, même avoir un parasol ne protège pas suffisamment pour les brulures.

L’exposition au soleil est à l’origine de plusieurs maladies  «vieillissement et cancer de la peau, brulures cutanées, cataracte et atteinte grave de la rétine ».
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